- A síndrome do intestino irritável tem distúrbios como dor e inchaço abdominal, constipação ou diarréia.
- A dieta FODMAP é útil para combater os sintomas, mas é restritiva e difícil de apoiar por um longo tempo.
- Um estudo observou que a dieta mediterrânea também alivia a dor e pode ser uma alternativa válida de longo prazo.
Um estudo piloto realizado por pesquisadores da Michigan Medicine e publicado no Scientific Journal Neurogastroenterologia e motilidade observou que o Dieta mediterrânea pode aliviar os sintomas do Síndrome do intestino irritável (IBS) e representar uma possível alternativa ao Dieta com baixo teor de FODMAPou carboidratos de cadeia curta.
Dieta mediterrânea versus dieta com baixo teor de fodmap, o estudo
A síndrome do intestino irritável afeta Entre 4 e 11 % da população global Com distúrbios como dor abdominal, inchaço, constipação ou diarréia. A abordagem alimentar que provou ser mais eficaz para combatê -la é a dieta baixa em Fodmap que, no entanto, é bastante restritiva e difícil de seguir, portanto, nem sempre sustentável a longo prazo. By Fodmap we mean a series of short chain carbohydrates, such as lactose, fruits, fructose, galattani and polyals (including sorbitol, mannitolo, xylitol) which, contained in many foods rich in fiber, such as vegetables, cereals, legumes, fruit, mushrooms, Eles podem ser mal absorvidos e fermentados rapidamente por bactérias no trato gastrointestinal.
Os pesquisadores, portanto, tentaram considerar uma alternativa, comparando os efeitos da dieta mediterrânea com os da dieta baixa em FODMAP. “As dietas restritivas, como o baixo teor de FODMAP, podem ser difíceis de adotar para os pacientes”, disse ele Prashant SinghGastroenterologista da Medicina de Michigan e o principal autor do estudo. “Além do problema dos custos e das despesas do tempo, existem preocupações relacionadas a deficiências nutricionais e distúrbios alimentares. A dieta do Mediterrâneo nos afetou como alternativa, pois não é uma dieta de eliminação e excede muitas das limitações relacionadas ao baixo Fodmap”.
Os participantes do estudo, vinte no total e todos afetados pela síndrome, foram divididos em dois grupos: Um seguiu a dieta mediterrânea e a outra a dieta baixa em FODMAP por quatro semanas. O objetivo a ser alcançado foi um Redução de 30 % da intensidade da dor abdominal.
De acordo com o que foi observado, no grupo que se seguiu à dieta mediterrânea, o 73 % dos pacientes atingiram a melhoria dos sintomas, enquanto nos baixos termos do FODMAP, a meta foi alcançada por81,8 %.
A dieta mediterrânea e seu potencial contrastando a síndrome do intestino irritável
Os pesquisadores acreditam que eu resultados suficientemente encorajadores para justificar futuros futuros estudos clínicos controlados para investigar o potencial da dieta mediterrânea como uma intervenção eficaz para pacientes com síndrome do intestino irritável. “Este estudo é adicionado a um número crescente de testes que sugerem como a dieta do Mediterrâneo pode ser útil em intervenções alimentares para os pacientes”, disse ele William CheyDoutor, primário de gastroenterologia da Universidade de Michigan, eleito presidente do Colégio Americano de Gastroenterologia e autor sênior do estudo.
A dieta mediterrânea poderia representar uma Estratégia válida no final longoE no tratamento de síndrome do intestino irritável também considerando o seu próprio Efeitos benéficos para a saúde cardiovascular e cognitiva E em geral.
